Uma boa qualidade do ar é essencial para uma saúde ótima. Você pode viver semanas sem comida e dias sem água, mas só pode viver alguns segundos sem ar. Ainda assim, a qualidade do ar a que você está exposto pode variar significativamente com base em sua localização – tanto em termos de qualidade do ar em sua cidade ou município quanto no ar dentro de sua casa. 

O ar é composto de três elementos principais: nitrogênio, oxigênio e argônio. A poluição afeta o conteúdo do ar. À medida que as preocupações com a poluição e o aquecimento global aumentam, a qualidade do ar é essencial. 

Na verdade, cerca de 60.000 mortes ocorrem devido à má qualidade do ar a cada ano apenas nos Estados Unidos. O oxigênio respirado pelo ar apoia os processos metabólicos do corpo – ajudando o corpo a oxigenar o sangue, fazer uso da energia e eliminar resíduos. Se a qualidade do ar for ruim, essas funções podem ser prejudicadas e prejudicar a saúde.

 Um dos maiores contribuintes para a má qualidade do ar é a poluição, que é causada por combustíveis fósseis, emissões da indústria de manufatura, práticas agrícolas industriais e vários produtos químicos que entram no ar de coisas como produtos de limpeza.

 

Os seguintes poluentes são frequentemente usados ​​para avaliar a qualidade do ar: 

Altos níveis desses poluentes indicam má qualidade do ar, o que pode levar a doenças respiratórias, doenças cardíacas e câncer e desempenham um papel na redução da expectativa de vida em algumas áreas.

  • Monóxido de carbono
  • Chumbo
  •  Dióxido de nitrogênio 
  • Ozônio
  • Matéria particulada
  • Dióxido de enxofre 

 

DICAS PARA MELHORAR A QUALIDADE DO AR

 Interno:

  • Limpe com frequência, usando produtos ecológicos. 
  • Abra as janelas regularmente para manter os espaços internos ventilados. 
  • Evite o mofo, estando ciente dos danos causados ​​pela água e das áreas que podem reter umidade. 
  • Mantenha as plantas verdes por perto. 
  • Invista em um filtro HEPA (ar particulado de alta eficiência). 
  • Tire os sapatos quando estiver dentro de casa.
  • Evite produtos que contenham compostos orgânicos voláteis (VOC), como tintas, tapetes, colchões, velas perfumadas artificialmente e soluções de limpeza. 
  • Não fume.
  • Instale detectores de monóxido de carbono e radônio.
  • Limpe as saídas de ar e filtros com freqüência. 

 

Externo:

  • Verifique o índice de qualidade do ar (AQI) em sua área antes de passar muito tempo ao ar livre. 
  • Plante árvores e plantas em seu quintal e vizinhança.
  • Faça caronas quando possível e / ou considere um carro híbrido ou elétrico com baixo consumo de combustível. 
  • Caminhe ou ande de bicicleta sempre que possível. 
  • Evite o uso excessivo de condicionadores de ar. 
  • Desligue os eletrônicos quando não estiverem em uso.
  • Reciclar ou reaproveitar itens antigos. 
  • Apoiar fazendas sustentáveis ​​de pequena escala.