Todos nós trazemos para nossos relacionamentos íntimos certas expectativas que não temos de mais ninguém. Do lado positivo, geralmente envolvem atenção total como palavras e gestos de amor. Além de carinho, lealdade, constância, sexo, companheirismo, acordo, encorajamento, amizade , fidelidade, honestidade, confiança, respeito e aceitação. Estamos todos muito alertas para a possibilidade de, em vez disso, encontrarmos seus opostos exatos.
Se não estamos cientes de nossas próprias expectativas (e como elas são afetadas por nossa história), não há esperança de expressá-las a um parceiro(a) para que ele ou ela tenha a chance de satisfazê-las. Na maioria das vezes, nos envolvemos na leitura de mentes.
A leitura da mente costuma estar relacionada a uma experiência anterior de relacionamento decepcionante. Temos a tendência de esperar o que antes tivemos a oportunidade de aprender; fazemos suposições com base em nossa história. E quando na história pessoal há pessoas ou situações que foram a fonte de dor de cabeça, ressentimento ou ansiedade, então qualquer ação de um parceiro no presente que seja semelhante de alguma forma muitas vezes serve como um lembrete – e desencadeia uma intensa reação emocional.
Eu chamo isso de “alergia emocional”. Tal como acontece com outras formas de sensibilização anterior, o resultado tende a ser uma reação explosiva – retirada, contra-ataque – e é tipicamente incompreensível para um parceiro atual.
Se eu tivesse que resumir como mudar as expectativas ocultas que funcionam para distorcer um relacionamento, eu resumiria em algumas regras básicas:
– Se você espera que um parceiro(a) entenda o que você precisa, então você tem que dizer a ele ou ela. Isso, é claro, significa que você precisa descobrir por si mesmo o que realmente precisa.
– Você não pode esperar que seu parceiro(a) seja sensível e entenda exatamente como você se sente sobre algo, a menos que você seja capaz de comunicar a ele(a) como se sente em primeiro lugar.
– Se você não entende ou não gosta do que seu parceiro(a) está fazendo, pergunte sobre isso e por que ele ou ela está fazendo isso. E vice versa. Explorar. Conversa. Não suponha.
Expressar seus sentimentos sobre uma determinada situação e pedir em troca a honestidade de seu parceiro(a) é a maneira mais significativa de descobrir a verdade em seu relacionamento. Em vez disso, a maior parte da comunicação entre pessoas íntimas é não verbal e depende muito da leitura da mente. A única coisa que você tem que seguir são suas próprias informações internas, que podem ser facilmente distorcidas por uma série de fatores. É também por isso que as respostas genuínas são tão importantes. Dizer ao seu parceiro o que você acha que ele quer ouvir, em vez do que realmente está acontecendo, complica e adia uma solução útil para o problema.