A intimidade envolve sentimentos de proximidade emocional e conexão com outra pessoa. Os relacionamentos íntimos são frequentemente caracterizados por atitudes de confiança mútua, carinho e aceitação.

Uma parte de nossa sexualidade pode incluir intimidade: a capacidade de amar, confiar e cuidar dos outros tanto em relacionamentos sexuais quanto em outros tipos. Aprendemos sobre intimidade com os relacionamentos ao nosso redor, especialmente dentro de nossas famílias.

Nossas atividades sexuais podem ocorrer com outras pessoas, onde pode haver vários graus de intimidade. Podemos ter relações sexuais com um parceiro íntimo, um parceiro casual, um parceiro anônimo, um amigo, etc.

Frequentemente, a intimidade com outras pessoas envolve assumir riscos emocionais, quando as pessoas podem compartilhar detalhes pessoais e histórias. A intimidade emocional não ocorre automaticamente com a intimidade sexual, pois as pessoas sexualmente envolvidas podem não escolher compartilhar seus pensamentos e sentimentos mais íntimos ou o relacionamento sexual pode ser aquele em que não há um alto grau de intimidade emocional.

Quatro fatores principais

Existem quatro fatores-chave na construção de um relacionamento emocionalmente íntimo:

1. Conhecendo-se e gostando de si mesmo

  • Alguns cientistas sociais sugerem que o passo inicial em direção à intimidade com os outros é conhecer e gostar de si mesmo. Ao passar a conhecer e valorizar a si mesmo, você identifica seus sentimentos e necessidades mais íntimos e desenvolve a segurança para compartilhá-los com outras pessoas.

2. Confiar e cuidar

  • Dois dos componentes mais importantes de um relacionamento íntimo são a confiança e o carinho. Quando existe confiança, os parceiros se sentem seguros de que revelar sentimentos íntimos não levará ao ridículo, à rejeição ou a outros danos. A pesquisa mostra que a confiança aumenta gradualmente à medida que as pessoas passam a ver que a outra pessoa fez um investimento sincero no relacionamento.
  • Cuidar é um vínculo emocional que permite o desenvolvimento da intimidade. Quando as pessoas se preocupam umas com as outras, elas procuram atender às necessidades e interesses umas das outras.

3. Honestidade

  • A honestidade também é uma característica da intimidade. Quando temos relações sexuais com outras pessoas, pode ser útil considerar quais informações precisamos ser honestos para ajudar nossos parceiros a fazer escolhas informadas e quais informações gostaríamos que nossos parceiros  fossem honestos conosco. Tente fornecer informações importantes de uma forma concisa e respeitosa com seu (s) parceiro (s) e você.

4. Comunicação clara

  • A comunicação é uma via de mão dupla que envolve enviar e receber mensagens. O comunicador claro deve, portanto, aprender a ser também um bom ouvinte.
  • É importante, ao se comunicar com alguém, ouvir não apenas suas palavras, mas também suas dicas não-verbais. A comunicação não verbal fornece pistas valiosas para os sentimentos. O tom de voz, os gestos, a postura corporal e as expressões faciais não apenas acentuam a palavra falada, mas também podem expressar emoções diretamente.

Uma comunicação clara pode eliminar as suposições dos relacionamentos, evitar mal-entendidos, aliviar ressentimentos e frustrações e aumentar a satisfação geral (e sexual) dentro do relacionamento.

 Assim sendo, para facilitar o seu processo no seu caminho de cura tente pelo menos escolher uma dessas qualidades, você pode escolher a qualidade que mais ressoou com você ou que já reconhece como bloqueio  e trabalha-la até sentir que tenha desenvolvido esse hábito, não tenha pressa aproveite o processo para a sua própria evolução pessoal.